膝の下が痛い…オスグッド病の原因と確認ポイント｜足利市のF.E.S整骨院

オスグッド病とは？

オスグッド・シュラッター病（通称：オスグッド病）は、
成長期の子どもに多く見られる膝のスポーツ障害です。

膝の皿（膝蓋骨）の少し下、脛の骨が出っ張っている部分（脛骨粗面）に、
痛みや腫れ、隆起が生じるのが特徴です。

ジャンプやダッシュ、キック動作など、
大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）が繰り返し強く収縮することで、
骨がまだ柔らかい成長期の付着部に負担が集中して起こります。

どんな子に起こりやすいのか

オスグッド病は、以下のようなお子さんに起こりやすい傾向があります。

スポーツをしていない子にも起こることはありますが、
圧倒的にスポーツをしている成長期の子どもに多く見られます。

現れやすい症状

オスグッド病でよくみられる症状は、以下の通りです。

痛みの強さには個人差があり、
「少し違和感がある程度」から「スポーツを続けられないほど痛い」まで幅があります。

なぜ起こるのか

主なメカニズムは、成長期特有のものです。

成長期は骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかないことがあります。
特に大腿四頭筋が収縮すると、膝蓋腱を介して脛骨粗面を強く引っ張る力が働きます。

この牽引力が繰り返されることで、
まだ柔らかい成長期の骨に負担がかかり、痛みや炎症、場合によっては骨の隆起が生じます。

負担を増やしやすい要因

• 練習量の急増
• 柔軟性の不足
• 体の使い方のクセ（膝に負担のかかりやすいフォーム）
• 筋力のアンバランス
• 休息の不足

確認したいポイント（セルフチェック）

ご家庭で確認できるポイントをまとめました。

当てはまる項目が多い場合は、オスグッド病の可能性があります。
ただし、これだけで自己判断はせず、状態を専門家に確認することをおすすめします。

こんな場合は医療機関への相談もご検討ください

成長期の膝の痛みには、他の疾患が隠れている可能性もあります。
気になる場合は整形外科などの医療機関で状態を確認してください。

膝だけを見ない理由｜F.E.S整骨院の考え方

F.E.S整骨院では、
「痛い膝だけを見る」のではなく、
必要に応じて関連する部位まで確認します。

オスグッド病の場合でも、例えば以下のような視点で身体を見ていきます。

「膝が痛いから膝だけ安静」ではなく、
なぜそこに負担が集中しているのかを考えることが、再発予防にもつながると考えています。

F.E.S整骨院ではどう見るのか

F.E.S整骨院では、
施術だけでなく、身体評価や必要に応じた運動指導も組み合わせて対応しています。

成長期のお子さんの場合は特に、
痛みの管理と、身体の使い方・柔軟性・筋力のバランスを総合的に見ていきます。

「成長痛だろう」と様子を見ているうちに、
痛みが長引いたり、スポーツを休まざるを得なくなったりすることもあります。

「これくらいで相談していいのかな？」と思う段階でも、
まずはお気軽にご相談ください。

今後のスポーツ障害シリーズについて

オスグッド病は、スポーツ障害の中でも特に相談の多い症状の一つです。
今後は、他のポピュラーなスポーツ障害についても、わかりやすく解説していく予定です。