手の指が動かしにくいのはストレスが原因なの？

気づかなかい内に手が動かしにくい、指をグーパーグーパーしにくい、そんなことありませんか？

手や指が動かしにくいという症状の原因はたくさんありますが、そのまま放置してしまうと、もっと動かしずらくなってしまう事もあるので注意が必要です。

では、手が動かしにくい、開きにくい人の特徴について説明していきますね。

手が開きにくい人の特徴とは？

ホルモン不足の人やストレスを抱えている人が、手が動かしにくい、開きにくいという症状を引き起こすなんて意外だと思いませんでしたか？

手が動かしにくいとなると、骨や筋肉だけに目を向けがちですが、ストレスやホルモン不足が原因であることも多々あります。

このような症状を改善・予防することはできないのか？

ご安心ください。今回は自分で家でもできる改善（予防）方法をいくつかご紹介させていただきますね。

自分で（セルフで）できる手が動かしにくい症状の改善方法

大豆由来の食品を積極的に食べるようにしよう

リラックスできる時間を必ず作りましょう

前腕のマッサージをしょう

お風呂あがりに身体が温まってる状態で前腕を5分ほど揉みほぐしましょう。

手と前腕は繋がってますので、手が動かしにくい人は前腕をセルフマッサージするだけでも動きが良くなる事があります。

納豆や豆腐などの大豆由来の食品を積極的に摂取する。リラックスした時間を必ず作る。そして、お風呂上りに前腕のマッサージを5分やる。

この3つの事を意識してみるだけでも、手や指が動かしずらい人はセルフケアができますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。