子供の足底腱膜炎:原因と治療法について詳しく解説

子供の足底腱膜炎は、子供たちの間でよく見られる足の痛みの原因の一つです。

この状態は、足底の腱膜が炎症を起こしていることによって引き起こされます。

主な原因は、過度な運動やスポーツ、成長期における骨の成長との関連性が考えられています。

この記事では、子供の足底腱膜炎の原因や症状、そして効果的な治療法について詳しく解説します。

子供の足底腱膜炎とは？

子供の足底腱膜炎は、足底の腱膜が炎症を起こす病気です。

足底腱膜炎は、足底にある腱膜が過度の負担や急激な運動などによって炎症を起こすことで発症します。

子供においては、成長期による骨の成長や筋肉の発達の過程で足底腱膜に負担がかかりやすく、発症することがあります。

子供における足底腱膜炎の特徴

子供における足底腱膜炎は、大人と比べてまれではありますが、発症することがあります。

子供の足底腱膜炎の特徴としては、以下の点が挙げられます。

子供の足底腱膜炎は成長期に多く見られます

成長期には骨や筋肉が発育するため、足底腱膜に負担がかかりやすくなります。

そのため、子供の足底腱膜炎は成長期特有の疾患と言えます。

子供の足底腱膜炎は、スポーツや運動による負荷が原因となることが多いです

例えば、長時間の走り込みやジャンプ、急な方向転換などが原因となります。

子供は元気で活発なため、これらの運動を頻繁に行うことがあります。

子供の足底腱膜炎は、成長に伴う骨の成長板の問題も関与していることがあります

成長期には骨の成長板がまだ柔らかいため、負荷によって炎症が起こりやすくなります。

そのため、子供の足底腱膜炎は成長過程での問題も考えられます。

以上が、子供における足底腱膜炎の特徴です。

子供の足底腱膜炎は、成長期特有の疾患であり、スポーツや運動による負荷が原因となることが多いです。

また、成長に伴う骨の成長板の問題も関与していることがあります。適切な治療と予防を行うことが重要です。

子供の足底腱膜炎の原因

子供の足底腱膜炎の原因はいくつかあります。

運動量の影響

子供の足底腱膜炎の原因の一つとして、運動量の影響があります。

子供は成長期にあるため、活発な運動をすることが多いです。

長時間の運動や激しい運動は、足底腱膜に負担をかけることになります。

特に、跳び箱やバスケットボール、サッカーなどのスポーツでは、足底腱膜に大きな負担がかかることがあります。

また、運動不足の子供が急に激しい運動をする場合も、足底腱膜炎のリスクが高まります。

子供の足底腱膜炎を予防するためには、適度な運動量を保つことが重要です。

適切な休息を取りながら、無理なく運動を行うようにしましょう。また、痛みや違和感がある場合は、無理をせずに休むことも大切です。

靴の影響

子供の足底腱膜炎の原因の一つに、靴の影響があります。

子供の足はまだ発育途中であり、適切な靴を履かないことで足底腱膜に負担がかかり、炎症を引き起こす可能性があります。

特に、子供が履く靴は成長に合わせて定期的にサイズを変える必要があります。

小さすぎる靴を履くと、足に圧迫感が生じ、足底腱膜に負担がかかります。

逆に大きすぎる靴を履くと、足が靴内で滑りやすくなり、足底腱膜に負担がかかる可能性があります。

また、靴の形状やクッション性も重要です。

足底腱膜炎を予防するためには、足にフィットし、かかとやアーチを適切にサポートする靴を選ぶことが必要です。

クッション性のある靴底も、足底腱膜にかかる負担を軽減する助けとなります。

成長過程での問題

子供の足底腱膜炎の原因として、成長過程での問題も考えられます。

子供の骨はまだ柔らかく、筋肉や腱の発達も未熟です。

そのため、成長に伴って骨の成長板が刺激され、足底腱膜に負担がかかることがあります。

成長過程での問題は、特に成長期の子供によく見られます。

成長期は骨の成長が急速に進む時期であり、骨の成長板が活発に動いています。

この時期に過度な運動や長時間の立ち仕事をすると、足底腱膜に負担がかかり、炎症が起こることがあります。

また、成長期の子供は足の形状も変化しやすいため、足底腱膜にかかる負担が増えることもあります。

例えば、扁平足や高アーチなどの足の形状の異常がある場合、足底腱膜にかかる負担が偏ったり増加したりすることがあります。

子供の足底腱膜炎の症状

子供の足底腱膜炎の症状には、以下のような特徴があります。

疼痛の特徴

子供の足底腱膜炎では、足底の疼痛が主な症状として現れます。

疼痛は通常、足底の中央部やかかとの下に位置する足底腱膜の炎症によって引き起こされます。

この疼痛は、歩行や運動時に特に強く感じられます。

足底に体重をかけることや長時間立っていることで痛みが増すこともあります。

疼痛の特徴としては、鋭い痛みや刺すような痛み、痛みが波のようにやってくる感じなどがあります。

また、朝起きた時や長時間休んだ後に痛みを感じることもあります。

歩行時の困難

子供の足底腱膜炎では、歩行時に様々な困難が生じることがあります。

例えば、足底腱膜炎によって引き起こされる疼痛のため、歩くことが辛くなります。

歩くたびに足底に痛みが走り、足の裏全体が痛むこともあります。

そのため、子供は痛みを避けるために歩行パターンを変えることがあります。

例えば、かかとを避けてつま先立ちで歩いたり、足を引きずるような歩き方をすることがあります。

これによって、足底腱膜炎の症状が悪化する可能性もあります。

また、歩行時の困難は日常生活にも影響を与えます。

子供は運動や遊びが制限されたり、学校生活にも支障が出ることがあります。

友達と一緒に走り回ったり、長時間歩くことが難しくなるため、子供の生活の質が低下することも考えられます。

長時間立っていると痛む

子供の足底腱膜炎では、長時間立っていると痛みを感じることがあります。

足底腱膜炎は、足底にある腱膜が炎症を起こす病気であり、その炎症が原因で痛みが生じます。

子供は元気で活発なため、長時間立っていることが多いです。

学校の授業や運動部の練習などで、長時間立ちっぱなしになることがあります。

そのような状況下では、足底腱膜炎の痛みが増すことがあります。

足底腱膜炎の痛みは、足底に集中して生じます。

特に足の土踏まずの部分やかかとに痛みを感じることが多いです。

長時間立っていると、足底にかかる負荷が増えるため、痛みが増すことがあります。

子供の足底腱膜炎の治療法

子供の足底腱膜炎の治療法には、保存的治療、リハビリテーション、手術的治療の3つの方法があります。

保存的治療

子供の足底腱膜炎の治療法の一つには、保存的治療があります。

保存的治療は手術を必要とせず、症状の軽減や改善を図る方法です。

まず、安静が重要です。炎症を引き起こしている活動を控え、足に負担をかけないようにします。

特に、長時間の立ち仕事や激しい運動は避けるべきです。

次に、氷や温湿布を使った冷却療法や温熱療法が有効です。

痛みを和らげたり、血流を改善したりする効果があります。適切な方法で行い、症状に応じて使い分けましょう。

また、足底に負担をかける靴を避け、クッション性のある靴を選ぶことも重要です。

特に、アーチサポートがある靴やゲルパッドを使うことで、足底への負担を軽減できます。

さらに、ストレッチや筋力トレーニングも有効です。足底の筋肉を強化し、足の負担を分散させることができます。ただし、無理な運動やストレッチは逆効果となる場合があるため、専門家の指導を受けることが大切です。

リハビリテーション

子供の足底腱膜炎のリハビリテーションは、痛みの軽減と足底腱膜の回復を促すために重要です。

まず、安静にすることが必要ですが、完全な安静は避けるべきです。

適度な運動やストレッチングを行うことで、足底腱膜の柔軟性を保ちながら回復を促すことができます。

リハビリテーションの一環として、足底腱膜を伸ばすためのエクササイズがあります。

例えば、足の裏を壁につけた状態で膝を伸ばす運動や、足の裏をボールで転がす運動などがあります。

これらの運動は、足底腱膜を刺激して血流を促進し、回復を助けます。

また、物理療法やマッサージも有効な方法です。

物理療法では、電気刺激や温熱療法を行うことで痛みを緩和することができます。

また、マッサージによって筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することができます。

リハビリテーションの期間は個人差がありますが、通常は数週間から数ヶ月かかることがあります。

痛みの緩和や足底腱膜の回復を促すために、継続的なリハビリテーションが必要です。

リハビリテーションをしっかり行い、早期の回復を目指しましょう。

手術的治療

子供の足底腱膜炎の治療法の一つに手術的治療があります。

手術的治療は、保存的治療やリハビリテーションが効果がない場合や症状が重い場合に行われます。

手術的治療の方法にはいくつかありますが、最も一般的な方法は足底腱膜の一部を切除する手術です。

これにより、足底腱膜にかかる負担を軽減し、炎症を抑えることができます。

手術的治療は、病院で行われる局所麻酔下で行われます。

手術後は、しばらくの間は歩行を控える必要がありますが、通常は数週間で日常生活に戻ることができます。

手術的治療は効果が高いとされていますが、手術にはリスクも伴います。

手術後の感染症や神経損傷などの合併症が起こる可能性があるため、慎重に検討する必要があります。

手術的治療は最終手段として考えられるべきです。

まずは保存的治療やリハビリテーションを試し、症状の改善が見られない場合に手術を検討しましょう。

また、手術後も予防策を継続することが大切です。

子供の足底腱膜炎の予防方法

子供の足底腱膜炎を予防するためには、以下の方法が効果的です。

適切な靴選び

子供の足底腱膜炎を予防するためには、適切な靴を選ぶことが重要です。

靴は足に合ったサイズであり、足の形に合わせたものを選ぶことが大切です。

また、適切なクッション性や足のサポートを提供する靴を選ぶことも必要です。

適度な運動

適度な運動は子供の足底腱膜炎の予防に役立ちます。

運動によって足の筋力が強化され、足底腱膜にかかる負担を軽減することができます。

ただし、過度な運動は逆効果となる場合もあるため、適度な運動を心がけましょう。

ストレッチング

足底腱膜を柔軟にするためには、ストレッチングが有効です。

特に、足の裏やふくらはぎのストレッチを行うことで、足底腱膜の緊張をほぐすことができます。

毎日の習慣として、ストレッチングを行うことをおすすめします。

まとめ

子供の足底腱膜炎についての理解は重要です。

足底腱膜炎は、足底の腱膜が炎症を起こす病気です。

子供においては、成長過程での問題や運動量の影響、靴の影響が原因とされます。

症状としては、疼痛や歩行時の困難、長時間立っていると痛みが現れます。

診断方法としては、診察やX線検査、MRIがあります。治療法としては、保存的治療やリハビリテーション、手術的治療があります。

予防方法としては、適切な靴選びや適度な運動、ストレッチングが重要です。

子供の足底腱膜炎に対する正しい対処法と予防法の理解は必要です。早期発見と早期治療も重要です。

この記事を書いた人

FES整骨吉澤惇: 根っからの足利人が健康に対して本気で考え、[関わる全ての方を元気にする]ことを掲げて事業をしてきました。一生勉強一生健康が座右の銘です。現場では一生健康でいられる人が1人でも増えるように全力でサポートしていきます。是非お気軽にご相談くださいませ。

【保有資格】
柔道整復師/中高保健体育教諭免許/メディカルフィットネス協会ウォーキングトレーナー/ファスティングマイスター/ファイナンシャルプランナー